Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники и банана, что может
быть лучше?!
Ингредиенты (на 2 порции)
- черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир)
- 150 гр - банан (один крупный)
- корица и ванилин - по вкусу
Приготовление
Овсянку залить йогуртом/кефиром.
Добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере).
Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
- черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир)
- 150 гр - банан (один крупный)
- корица и ванилин - по вкусу
Приготовление
Овсянку залить йогуртом/кефиром.
Добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере).
Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
Очень красивый завтрак! Наверное и вкусный!
ОтветитьУдалитьВкусно! А можно еще с ежевикой! Она сочетается с бананом, интересно?)
ОтветитьУдалитьА вот фиг его знает... Сочетаются они или нет?))) У нас кроме замороженной польской в пакетах, никакой другое ежевики и нет в продаже. Хотя, черника - та тоже замороженная)))))))
Удалить